Day by day with Tess

Jippie! Jag har fått biljetter till Idol i morgon. Det ska bli så himla kul och spännande. Jag kommer heja på Simon Weidersjö för jag tycker att han är jätteduktig och förtjänar verkligen att visa mer vad han kan, vore så tråkigt om han åkte ut redan nu! Vem hejar ni på?

 

Förresten, såklart är det lite nervöst för mig att åka iväg (komunalt dessutom) på en sådan här grej när magen har varit så pass dålig på siståne. Men jag har några tips till er som är nyfikna hur jag gör när det är en grej några timmar som jag verkligen vill klara att gå på.

 

Här kommer en lista:

1. Var ute i överdrivet god tid. Flera timmar innan jag ska iväg gör jag mig redo. Jag äter ingenting 1,5 timmar innan jag ska gå utan det gör jag senast två timmar innan. När jag väl ska gå hemifrån går jag extra tidigt i fall jag skulle behöva vända om hem för att gå på toa eller om jag behöver leta upp en toa på vägen.

2. Om jag vet att magen varit dålig dagen innan/ samma dag tar jag två tabletter av Dimor Comp (finns receptfritt på Apoteket). De fungerar så att de suger upp vätska i tarmen och "stoppar upp" så att man blir förstoppad istället för motsatsen. Effekten avtar ibland efter ett par timmar, då har jag med mig extra tabletter ifall det behövs men oftast inte.

3. Jag planerar min resväg. Jag tycker inte om att åka nya vägar där jag inte vet om det finns toaletter. En resväg som känns trygg är via t-centralen eftersom att där finns en toa om man behöver ta ett toabreak längs med vägen. Då är det viktigt att komma ihåg tiokronor eftersom att det kostar dock!

4. Vara framme i god tid. När jag väl kommit fram till målet vill jag ha lite extra tid att kunna gå på toa.

 

Ja ni ser ju hur mitt liv är. Allt kretsar kring att jag möjligen kan behöva gå på toa. Det är inte så att jag vanligtvis behöver gå på toa speciellt många gånger per dag, men när jag väl får en "magattack" som jag kallar det, då är det akut för mig att hitta en toa. Att planera såhär noggrant hjälper mig att inte känna mig lika nervös och stressad.

 

Ett annat tips jag har är att VÅGA! Våga gå ut och lev livet även om det innebär att man måste springa i panik i sökande efter en toalett. Det fixar sig alltid. Caféer och restauranger har toaletter och i värsta fall får man väl be inne på en affär att få låna toan. Ofta säger de då att man inte får låna deras toa eller att de inte har en. Testa då att säga att ni har IBD/IBS så blir folk oftast mer förståeende. Jag har tyvärr oftast varit för feg för att fråga om toalett vilket gjort att jag fått "stressleta" mycket mer än nödvändigt.

 

Ett annat tips är att ett dygn innan en viktig händelse tänka på vad man äter. Inte äta kinabuffé dagen innan ett möte t.ex. Sedan funkar Dimor Comp 9/10 gånger för mig så det har blivit en stor räddning. Jag kan inte fatta att INGEN tipsade mig om den medicinen förrän ett år sedan. 10 år av total panik har jag upplevt, faktiskt i onödan!